1、原料：大米、淡奶油、牛奶、白糖、红心火龙果。

2、大米清洗一次，放入电饭煲中煮成米饭。

3、煮好的米饭盛出一碗，放入不粘锅中。

4、倒入淡奶油。

5、放入牛奶。

6、小火煮的同时不停搅拌。

7、煮约8分钟，牛奶粥微微沸腾，放入白糖拌匀关火。

8、将牛奶粥倒入料理机。

9、选择奶昔键打碎。

10、倒入容器中，入冰箱冷藏6小时，取出点缀红心火龙果粒即可。